ဆင်ဖြူတော် ချဉ်ပေါင်ယို (ဘိလပ်ယို) (200g) Roselle Buds JamL. Malvaceae Roselle (Anthocyanins) (Delphinidin) Quercetin, Rutin, Chlorogenic acid, Malic acid Tartaric acid Vitamin C Calcium ..

Carbohydrate နည်း

➡️ အူတိုင်ပါ စားသုံးရန် အကြံပြု

မြန်မာ့ရိုးရာ “မုန့်လက်ဆောင်း” ကို

🐟ငါးဖမ်းမ ငါးဆားနယ်လေး ကြွပ်အောင်ကြော်ပြီး ထမင်းလေးနဲ့စားရတဲ့သူ့အရသာက ပြောသလောက် ရိုးရှင်းနေမလား 👆

ချစ်ခင်လေးစားရတဲ့ မိဘ ဆရာသမား မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများအတွက် လက်ဆောင်ပေးခြင်တယ်ဆိုရင်ဖြင့် ရှယ်ပဲငပိရည်ကျိုကို သတိရလိုက်ပါ

၁ထုပ် မိသားစု4ယောက်အဝအပြဲစားနိုင်တဲ့ပမာဏရ

🪹အကြွပ်ကြော်ပြီး ဂျူး / မြေပဲ / အာလူး တို့နဲ့ပြန်ရောကြော်စားလို့ကောင်း

အသားကနေအရိုးထိပါ ကြွပ်ကြွပ်မွမွနဲ့ ပါးစပ်ထဲပျော်ဝင်သွားစေမယ့် H&Hငါးနုသန်းတုံးစပ်ကြော်ပါရှင်။

" ဆိုတာပါပဲ။

စားဖူးသူတိုင်းကြိုက်တဲ့ကေကေအာလူးကြော်လေးပါ ကျောက်ပန်းတောင်းက အာလူးကြော်လေးပါရှင့်

အရံဟင်းအနေနဲ့လည်း စားလို့ရသလို မနက်စာ အနေနဲ့လည်း ထမင်းကြော်လိုမျိုး အစားအစာတွေနဲ့ တွဲဖက်စားလို့ရတယ်။ အိမ်မှာ အခြောက်အခြမ်းအနေနဲ့ဝယ်ထားသင့်တဲ့ မိသားစုထမင်းဝိုင်းကလေးကို မြိုင်ဆိုင်စေမည့် side dish လေးပါ။

"ဟင်းတွေ ဘာကြောင့် သိုးတာလဲ